Cân bằng hormone

“Phụ nữ 40 tuổi nên tăng cường tiêu thụ protein, tập thể dục, đặc biệt là tăng cơ bắp, và ngủ 7-9 giờ mỗi đêm để hỗ trợ cân bằng hormone. Cần tránh nhịn ăn và giảm chất béo quá mức để duy trì sức khỏe tổng thể.”