Cách ngăn ngừa béo phì ở trẻ em trong kỳ nghỉ hè: – Đảm bảo trẻ có chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối – Kiểm soát lượng thức ăn và đồ ăn vặt – Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất – Đảm bảo …
Chế độ ăn uống lành mạnh
-
-
Món canh thanh mát, ít tinh bột, giàu chất xơ giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả cho người tiểu đường trong mùa nắng nóng.
-
Huấn luyện viên Anh Sơn Nguyễn cho rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn lành mạnh cần cân bằng giữa protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhịn ăn hoặc tiêu thụ quá …