Giấc ngủ

Trong suốt năm làm việc, nhiều người tích tụ nợ ngủ mãn tính do thiếu nghỉ ngơi và thư giãn. Trong kỳ nghỉ, khi đồng hồ báo thức bị tắt hoặc được đặt sau, cơ thể bù đắp lại giấc ngủ bằng cách trải nghiệm giấc ngủ sâu hơn, phong …

CEO Peter Barsoom thay đổi quan điểm về giấc ngủ: từ “ngủ ít để thành công” sang “ngủ kỹ”. Giấc ngủ được xem là yếu tố chiến lược quan trọng. Các chuyên gia đề xuất giải pháp cải thiện giấc ngủ không tốn phí như đọc sách, viết nhật ký, …