Nữ diễn viên Lan Phương đã trải lòng về cuộc hôn nhân 7 năm của mình trong một chương trình gần đây, tiết lộ về những khó khăn và thử thách mà cô đã phải đối mặt. Từ việc ly thân với chồng ngoại quốc đến quyết định ly hôn vào tháng 5 vừa qua, cuộc hành trình của cô đã thu hút sự quan tâm của nhiều người.

Trong chương trình The Khang Show, Lan Phương đã chia sẻ về giai đoạn khó khăn mà cô đã trải qua sau khi sinh con gái thứ hai, bé Mia, vào đầu năm 2024. Thời gian này, cô phải đối mặt với áp lực làm mẹ, cảm xúc thay đổi thất thường và sự cô đơn kéo dài, điều này đã khiến cô nhiều lần rơi vào trạng thái bế tắc và thất vọng. Lan Phương đã kể lại rằng trong giai đoạn bụng bầu lớn, chồng cô công tác ở Đà Nẵng, cô phải tự lo toan mọi việc. Khi sinh con, cô cũng ở bệnh viện một mình mà không có ông xã kề bên.

Vài tháng sau khi con chào đời, cô quyết định chuyển từ TP HCM ra Đà Nẵng sống cùng chồng, nhưng sự thay đổi môi trường giữa lúc tâm lý bất ổn đã khiến cô rơi vào trạng thái lạc lõng. Dù luôn thể hiện sự mạnh mẽ, Lan Phương thừa nhận bản thân chịu nhiều áp lực. Thời gian mang thai và sau sinh, dù mệt mỏi và kiệt sức, cô vẫn cố gắng duy trì công việc. Có lúc cô tính sang nhượng quán cà phê đang vận hành vì không đủ sức lo liệu, nhưng nghĩ đến nhân viên gắn bó từ đầu nên lại bỏ qua ý định.

Lan Phương sống khép kín nhưng luôn khao khát được sẻ chia. Thời gian đầu kết hôn, cô thường tâm sự với chồng, tuy nhiên sự khác biệt trong suy nghĩ khiến khoảng cách giữa hai người ngày càng lớn. Sau này, khi cố gắng bày tỏ với ông xã về những gánh nặng tâm lý nhưng không cảm thấy được thấu hiểu, cô dần thu mình. Cả khi tâm sự với cha mẹ, Lan Phương cũng gặp rào cản vô hình. Vốn là con ngoan, học giỏi từ nhỏ, cô thấy khó thừa nhận sự yếu đuối hay thất bại của bản thân.

Trải qua giai đoạn khó khăn, Lan Phương hiện đã ổn định tinh thần khi có lựa chọn riêng cho bản thân. Từ dịp Tết, cô đưa các con trở lại Hà Nội sống, tiếp tục tìm kiếm cơ hội đóng phim và duy trì hoạt động kinh doanh. Dù gặp nhiều thử thách trong một năm sống tại Đà Nẵng, diễn viên vẫn biết ơn khoảng thời gian này vì đã giúp cô khám phá chính mình và nuôi dưỡng đam mê chạy bộ. The Khang Show là nơi mà Lan Phương đã chia sẻ những câu chuyện của mình.

Nhờ kiên trì tập gym và tích cực tham gia các giải marathon, cô đã giảm được 20 kg, cải thiện sức khỏe và tinh thần rõ rệt. Hiện tại, Lan Phương đang tập trung vào sự nghiệp và cuộc sống mới của mình, bên cạnh các con. Cô hy vọng sẽ có thể chia sẻ thêm về cuộc sống của mình trong tương lai.

Khi phụ nữ bước vào độ tuổi 30, nhiều người bắt đầu nhận thấy bắp tay mình trở nên to hơn. Hiện tượng này có thể được giải thích bằng một số yếu tố chính, bao gồm sự thay đổi nội tiết tố, lối sống ít vận động và chế độ ăn uống chưa hợp lý.

Tiến sĩ Michelle Olson, nhà khoa học thể dục tại Đại học Auburn Montgomery (Mỹ), cho biết rằng khi phụ nữ bước vào giai đoạn sau 30 tuổi, lượng estrogen giảm dần, tốc độ trao đổi chất chậm lại và cơ thể dễ tích mỡ hơn, đặc biệt ở các vùng ít vận động như bắp tay. Sự thay đổi nội tiết tố này cũng ảnh hưởng đến sự phân phối mỡ trong cơ thể, dẫn đến việc mỡ tích tụ ở các vùng như bắp tay.

Ngoài ra, sau tuổi 30, phụ nữ thường bận rộn với công việc và gia đình, khiến thời gian tập luyện giảm sút. Điều này dẫn đến khối cơ ở cánh tay bị teo nhỏ, nhường chỗ cho mỡ thừa. Da chùng nhão cũng là một yếu tố góp phần tạo cảm giác bắp tay “to” hơn. Sự suy giảm collagen và elastin sau tuổi 25 khiến da vùng cánh tay mất độ đàn hồi.

Thói quen ăn nhiều tinh bột tinh chế, đường và chất béo bão hòa càng làm tăng nguy cơ tích mỡ. Tiến sĩ Barbara Bushman, chuyên gia thể dục và sức khỏe tại Hiệp hội Thể thao và Y học Hoa Kỳ (ACSM), nhấn mạnh rằng không thể giảm mỡ ở một vùng cơ thể duy nhất chỉ bằng các bài tập cho vùng đó. Phụ nữ cần kết hợp tập luyện toàn thân, bao gồm cardio để đốt calo và bài tập sức mạnh để duy trì khối cơ.

Để giải quyết vấn đề này, các chuyên gia khuyến nghị duy trì chế độ ăn cân bằng, giàu protein nạc, rau xanh, trái cây và chất béo tốt. Đồng thời, nên tập ít nhất 150 phút cardio mỗi tuần, kết hợp 2-3 buổi tập tạ nhẹ để giữ khối cơ và độ săn chắc của bắp tay. Sự kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên sẽ giúp phụ nữ sau 30 tuổi giảm thiểu sự tích mỡ ở bắp tay và duy trì vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh.

Việc tập luyện và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp giảm mỡ ở bắp tay mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Phụ nữ sau 30 tuổi nên ưu tiên thời gian cho việc tập luyện và chuẩn bị bữa ăn cân bằng để có thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn và khỏe mạnh.

Phạm Thoại – Một Cái Tên Gây ỒN Ào Trên Mạng Xã Hội

Thời gian gần đây, cái tên Phạm Thoại đã trở thành tâm điểm của sự chú ý trên mạng xã hội. Sau khi Cục Xúc tiến Thương mại (Bộ Công Thương) thông báo không bổ nhiệm hay sử dụng cá nhân nào làm đại sứ cho chương trình, nam TikToker này đã trở thành chủ đề nóng của cộng đồng mạng.

Trước đó, Phạm Thoại đã đăng tải thông tin về việc được bổ nhiệm làm Đại sứ chương trình Top Nông sản – Nông sản về phố trong khuôn khổ hội chợ VIETNAM OCOPEX2025. Tuy nhiên, đến trưa ngày 1/8, sự kiện livestream mang tên Top nông sản – Nông sản về phố đã diễn ra mà không có sự xuất hiện của anh.

Hiện tại, trang cá nhân của Phạm Thoại đã bị khóa bảo vệ, và chưa có thêm bất kỳ chia sẻ nào từ anh. Điều này càng khiến cho cộng đồng mạng thêm phần tranh cãi và tò mò về tình hình của nam TikToker.

Phạm Thoại Liên Tục Vướng Vào Các Ồn Ào

Phạm Thoại liên tục vướng vào các ồn ào trong khoảng thời gian gần đây. Trong lần trở lại này, chỉ một ngày sau khi thông báo comeback, anh đã phải ‘ở ẩn’ trở lại. Các biến cố liên tiếp từ đầu năm 2025 đến nay đã tác động không nhỏ đến Phạm Thoại, cả về thể chất lẫn tinh thần.

Trước đó, anh bị chỉ trích thiếu minh bạch trong hoạt động kêu gọi từ thiện, buộc phải livestream công khai sao kê giữa tâm bão dư luận, đến chuyện gần như bị rút khỏi show thực tế, mất nhiều cơ hội hợp tác thương mại.

Nam TikToker chọn cách im lặng, rút lui khỏi mạng xã hội suốt hơn ba tháng. Sau khi công an công bố kết luận mẹ bé Bắp dùng tiền đúng mục đích và vụ việc không có dấu hiệu phạm pháp, Phạm Thoại mới chính thức lên tiếng.

Tuy nhiên, trở lại chưa bao lâu thì anh lại tiếp tục trở thành tâm điểm tranh cãi mới xoay quanh danh xưng ‘đại sứ nông sản’.

Fanpage Thông Tin Chính Phủ Bác Thông Tin Bổ Nhiệm Phạm Thoại

Fanpage Thông tin Chính Phủ cũng vừa có bài đăng, bác thông tin bổ nhiệm Phạm Thoại làm đại sứ cho hội chợ VIETNAM OCOPEX2025.

Sự thay đổi về vóc dáng, phong cách thời trang và make up của Phạm Thoại sau loạt drama cũng có sự thay đổi rõ rệt. Anh không còn ăn diện theo phong cách hóa trang, màu mè như trước mà chọn các outfit tối giản.

Nam TikToker không làm tóc, có lúc để mặt mộc, nếu trang điểm thì cũng rất nhẹ nhàng, chủ yếu chỉ để che đi các khuyết điểm trên gương mặt.

Hiện tại, Phạm Thoại chưa có thêm bất kỳ chia sẻ gì về loạt lùm xùm nêu trên.

Nữ dẫn chương trình truyền hình Elaine Crowley gần đây đã lên tiếng về việc hình ảnh của cô bị sử dụng trong một kế hoạch lừa đảo giảm cân, khiến hàng ngàn người bị lừa đảo. Nữ dẫn chương trình truyền hình của Virgin Media Ireland AM đã chia sẻ về việc cô đã truy đuổi một kẻ lừa đảo trên internet đến Quần đảo Cayman sau khi hình ảnh của cô bị sử dụng để lừa đảo người dân.

Tuần này, Elaine Crowley cũng đã công khai vạch trần một kế hoạch lừa đảo giảm cân khác sử dụng hình ảnh giả của cô. Cô đã đăng một bức ảnh selfie cho thấy phần giữa của cơ thể mình. Việc này giúp người dân nhận ra rằng hình ảnh đang được sử dụng là giả mạo.

Trong một cuộc phỏng vấn với Sunday World, Elaine cho biết cô đã nhận được nhiều tin nhắn từ người dân hỏi về việc cô có tham gia một chương trình giảm cân hay không. Sau đó, một người đã gửi cho cô một ảnh chụp màn hình và cô gần như ngã xuống sofa vì cười. Hình ảnh giả mạo đó đã khiến cô cảm thấy ngạc nhiên và hài hước.

Cô cho biết: ‘Làm thế nào mà bất kỳ ai cũng có thể nghĩ rằng đó là tôi! Tôi nghĩ đó là điều hài hước nhất, nhưng sau đó tôi nhận ra rằng có một số người bị lừa đảo.’ Elaine đã quyết định đăng một bài viết để cảnh báo người dân về kế hoạch lừa đảo này. Cô cũng cho biết cô đã từng là nạn nhân của kế hoạch lừa đảo trực tuyến trước đây.

‘Đầu tiên, tôi bị lừa đảo khi bán viên giảm cân và tôi đã đuổi theo công ty đến Quần đảo Cayman và đe dọa hành động pháp lý,’ cô tiết lộ. ‘Việc đó đã mất vài tuần, nhưng có những người bị lừa đảo hàng ngàn euro vì họ đã đăng ký một liều viên giảm cân và sau đó bị rút tiền trực tiếp hàng tháng mà không biết.’

Elaine cho biết cô muốn có đủ khả năng để truy đuổi những gã khổng lồ truyền thông xã hội. Cô cũng hy vọng sẽ có thể giúp người dân tránh bị lừa đảo trong tương lai. Hiện tại, cô đang tích cực tìm cách để ngăn chặn những kế hoạch lừa đảo tương tự.

Elaine không phải là người đầu tiên lên tiếng về việc bị lừa đảo. Gần đây, nhiều người nổi tiếng khác cũng đã trở thành nạn nhân của những kế hoạch lừa đảo trực tuyến.

Bằng cách cảnh báo người dân và chia sẻ kinh nghiệm của mình, Elaine hy vọng có thể giúp ngăn chặn những vụ lừa đảo trong tương lai và bảo vệ người dân khỏi những kẻ lừa đảo.

Thông tin về vụ lừa đảo này cũng đã được Sunday World đăng tải, giúp người dân nhận thức về những rủi ro khi sử dụng internet và các phương tiện truyền thông xã hội.

TS. Nguyễn Thu Hương – Á hậu Quý bà Thế giới 2011, Chủ tịch WLIN Global Holdings, Tổng giám đốc Nam Hương Media Group, Phó Chủ tịch Hội Khoa học Thể dục Thể thao Việt Nam – vừa chính thức ra mắt cuốn sách đầu tay mang tên “Khỏe đẹp từ gốc – Bí mật làm chậm quá trình lão hóa thuần tự nhiên, 99 ngày gặp lại thanh xuân” vào chiều ngày 25/7 tại Hà Nội.

Cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc” là kết quả của gần hai năm nghiên cứu và thực hiện bởi TS. Nguyễn Thu Hương. Đây là công trình tâm huyết, tổng hợp từ nhiều công trình nghiên cứu khoa học chuyên sâu trên thế giới về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa, kết hợp với trải nghiệm thực tế từ chính hành trình chuyển hóa của chị và cộng đồng học viên chương trình “SBody – 99 ngày gặp lại thanh xuân”. TS. Nguyễn Thu Hương cho biết, cuốn sách đề cao cơ chế tự nhiên của cơ thể – nuôi dưỡng và tái tạo thông qua chế độ dinh dưỡng đúng, vận động đủ và tư duy lành mạnh.

Cuốn sách gồm 12 chương, gần 400 trang, đi sâu vào từng hệ thống trong cơ thể nhằm tác động đến quá trình trẻ hóa từ bên trong. Để xây dựng nền tảng kiến thức cho sách, TS. Nguyễn Thu Hương đã đọc gần 100 đầu sách chuyên sâu từ các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, y học thể thao trên toàn thế giới. Nội dung được chắt lọc từ nhiều nền y học – từ Đông y, Tây y, khoa học hiện đại đến dưỡng sinh giúp kiến tạo một hệ thống lý luận xuyên suốt, kết hợp giữa cổ truyền và khoa học đương đại.

Không chỉ cung cấp kiến thức, cuốn sách còn mang lại trải nghiệm và cảm hứng cho người đọc thông qua việc lồng ghép trải nghiệm cá nhân của tác giả và các học viên trong chương trình SBody. TS. Vũ Thị Thu Hương – nguyên Phó Giám đốc Khu Liên hợp Thể thao Quốc gia, đánh giá cao cuốn sách và cho rằng đây là một tư liệu quý giá cho tất cả mọi người, không riêng gì cánh phụ nữ. Hành trình cải thiện toàn diện chỉ trong ba tháng nhưng mang lại những thay đổi rõ rệt, giúp mỗi người gặp lại phiên bản thanh xuân của chính mình.

Thông điệp xuyên suốt của cuốn sách là: “Một lối sống khỏe đẹp từ gốc không phụ thuộc vào tuổi tác hay giới tính. Chỉ cần bạn thực sự yêu thương chính cơ thể mình, bạn sẽ nhận được kết quả chuyển hóa tuyệt vời giống như tôi và hàng trăm học viên khác đã trải nghiệm”. Hiện cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc” đã được phát hành bởi Saigonbooks và phân phối tại các hệ thống nhà sách Fahasa, Phương Nam, Thăng Long, cũng như trên các nền tảng trực tuyến Tiki, Shopee.

Cô gái trẻ người Brazil đối mặt với sự phát triển bất thường của bộ ngực

Một trường hợp y tế hiếm gặp và bất thường đã được ghi nhận ở Brazil, khi một cô gái trẻ tên Marcondes, 22 tuổi, phải đối mặt với sự phát triển bất thường của bộ ngực. Bộ ngực của cô nặng hơn 10 kg và đã gây ra nhiều khó khăn trong cuộc sống hàng ngày.

Marcondes đã lớn lên như mọi đứa trẻ khác cho đến năm 14 tuổi, khi ngực cô bắt đầu phát triển không ngừng nghỉ, tăng khoảng 750 gram mỗi tháng. Sự phát triển này đã khiến quần áo của cô không còn vừa, và cô phải may đo quần áo mới. Người lạ đã bắt đầu nhìn chằm chằm và chỉ trỏ vào bộ ngực của cô, khiến Marcondes cảm thấy không thoải mái và tự ti.

Tình trạng của Marcondes đã được chẩn đoán là gigantomastia, một căn bệnh hiếm gặp khiến ngực phát triển quá mức và không kiểm soát. Bệnh này có thể khởi phát ngẫu nhiên hoặc liên quan đến thay đổi nội tiết trong giai đoạn dậy thì, mang thai, béo phì, sử dụng thuốc, rối loạn tự miễn. Các triệu chứng của bệnh bao gồm đau đớn, ảnh hưởng đến tư thế, tê đầu ngực, nhiễm trùng, tổn thương dưới ngực và các vấn đề tâm lý như lo âu, trầm cảm, ám ảnh cơ thể tiêu cực.

Marcondes đã trải qua nhiều khó khăn trong cuộc sống hàng ngày do bộ ngực lớn của mình. Cô không thể chạy hay tập gym như bạn bè, và thường xuyên bị đau lưng, cổ và vai. Bộ ngực lớn cũng khiến việc cúi người cắt móng chân và xỏ giày trở nên rất bất tiện. Cô đã phải dùng xe lăn trong một số trường hợp do cơn đau nghiêm trọng.

Sau khi quyên góp được 7.200 USD, Marcondes đã thực hiện ca phẫu thuật thu nhỏ ngực vào ngày 25/10 năm ngoái. Cô đã cảm thấy tự do và thoải mái hơn sau khi phẫu thuật, nhưng cũng phải chấp nhận mất hoàn toàn cảm giác ở núm vú và tương lai không thể cho con bú. Bác sĩ đã cảnh báo cô rằng các mô ngực có thể phát triển trở lại và cần tiếp tục theo dõi.

Ca sĩ Jelly Roll, tên thật là Jason DeFord, đã trải qua một hành trình giảm cân đầy cảm hứng, từ 245 kg xuống còn 155 kg trong vòng hai năm. Sự thay đổi đáng kinh ngạc này không chỉ giúp anh có một vóc dáng thon gọn mà còn giúp anh vượt qua những khó khăn trong cuộc sống, bao gồm cả việc đấu tranh với nghiện ngập và trầm cảm.

Hành trình thay đổi của Jelly Roll bắt đầu vào tháng 10 năm 2023, khi anh quyết định rằng đã đến lúc thay đổi cuộc sống của mình. Anh bắt đầu bằng những bước nhỏ, như đi bộ 30 phút mỗi ngày, giảm lượng đường tiêu thụ và đảm bảo ngủ đủ giấc. Bên cạnh đó, anh áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục mỗi sáng và cắt giảm thực phẩm chế biến sẵn. Những thay đổi này đã giúp anh tạo ra một thói quen sống lành mạnh và tích cực.

Sau hai năm, Jelly Roll đã giảm hơn 90 kg và hiện đang hướng tới mục tiêu giảm thêm 45 kg. Mục tiêu này không chỉ giúp anh có một vóc dáng lý tưởng mà còn giúp anh thực hiện được ước mơ nhảy dù cùng vợ. Ngoài ra, anh cũng đã cai nghiện thành công và cắt đứt những mối quan hệ độc hại, giúp anh có một cuộc sống ổn định và tích cực hơn.

Jelly Roll đã trở thành nguồn cảm hứng cho hàng trăm nghìn người trên mạng xã hội. Những người này đã gửi tin nhắn cảm ơn anh vì đã giúp họ tin vào khả năng bắt đầu lại. Anh chia sẻ: ‘Tôi không giảm cân vì showbiz. Tôi làm điều đó vì tôi xứng đáng với một cuộc sống tốt hơn’. Lời chia sẻ này đã truyền cảm hứng cho nhiều người, cho thấy rằng việc thay đổi cuộc sống không chỉ giúp chúng ta có một vóc dáng tốt hơn mà còn giúp chúng ta có một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa hơn.

Jelly Roll, sinh năm 1984 tại Tennessee, Mỹ, đã bắt đầu sự nghiệp ca hát từ năm 2003. Anh đã gặt hái nhiều thành công với các bản hit như Son of a Sinner và Need a Favor. Ngoài ra, anh cũng đã đoạt nhiều giải thưởng âm nhạc quốc tế như CMA Artist of the Year 2023 và Grammy nominee. Những thành công này đã giúp anh trở thành một trong những nghệ sĩ nổi tiếng trong ngành âm nhạc.