Phụ nữ mang thai – Lamnghethuat.com https://lamnghethuat.com Trang thông tin nghệ thuật Việt Nam Thu, 18 Sep 2025 12:23:17 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/lamnghethuat/2025/08/lamnghethuat.svg Phụ nữ mang thai – Lamnghethuat.com https://lamnghethuat.com 32 32 Lợi ích của cà phê decaf và lưu ý khi sử dụng https://lamnghethuat.com/loi-ich-cua-ca-phe-decaf-va-luu-y-khi-su-dung/ Thu, 18 Sep 2025 12:23:14 +0000 https://lamnghethuat.com/loi-ich-cua-ca-phe-decaf-va-luu-y-khi-su-dung/

Cà phê decaf đang ngày càng trở thành xu hướng lựa chọn cho những người yêu thích cà phê nhưng lo ngại về tác động của caffeine. Loại cà phê này đã được loại bỏ tới 97% caffeine, giúp giảm thiểu tác động tiêu cực của chất này đối với sức khỏe. Với hàm lượng caffeine thấp, decaf giúp giảm lo âu, cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ sức khỏe tim mạch hiệu quả hơn.

Những người có thể uống cà phê decaf mà không lo ảnh hưởng sức khỏe. Đồ họa: Hoàng Lộc
Những người có thể uống cà phê decaf mà không lo ảnh hưởng sức khỏe. Đồ họa: Hoàng Lộc

Theo chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng Suvarna Sawant tại Bệnh viện Nanavati Max, cà phê decaf chứa hàm lượng caffeine rất thấp, giúp giảm lo âu, mất ngủ và tăng huyết áp đột ngột. Mặc dù caffeine được giảm mạnh, cà phê decaf vẫn giữ lại lượng polyphenol chống oxy hóa, giúp chống lại stress oxy hóa, hỗ trợ bảo vệ tim mạch và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Chuyên gia dinh dưỡng Sawant khuyến cáo nên giới hạn tiêu thụ decaf ở mức 1-2 tách mỗi ngày, pha bằng nước lọc và tránh các phụ gia chứa đường. Việc tiêu thụ decaf một cách hợp lý có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các nhóm người nên uống cà phê decaf bao gồm phụ nữ mang thai, người cho con bú và người mắc chứng trào ngược dạ dày nhẹ.

Tuy nhiên, những người quá nhạy cảm với caffeine, mắc huyết áp cao không kiểm soát hoặc có vấn đề tiêu hóa nghiêm trọng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Điều này giúp đảm bảo rằng việc tiêu thụ decaf không gây ra bất kỳ tác động tiêu cực nào đối với sức khỏe của họ.

Trên góc độ thị trường, cà phê decaf đang dần trở thành lựa chọn phổ biến của giới trẻ thành thị, đặc biệt là thế hệ millennials, gen Z và người theo đuổi lối sống lành mạnh. Nhà sáng lập Coffee Totaler Vikas Aggarwal nhận định rằng cà phê decaf đang thoát khỏi hình ảnh kén người dùng để trở thành lựa chọn có ý thức của người tiêu dùng.

Sự trỗi dậy của cà phê decaf không chỉ phản ánh mối quan tâm đến sức khỏe mà còn đánh dấu bước chuyển mình trong thói quen tiêu dùng, nơi hương vị cà phê vẫn được giữ trọn vẹn, nhưng những lo ngại về caffeine đã được giải quyết một cách tinh tế và hiệu quả. Việc lựa chọn cà phê decaf có thể là một phần của lối sống lành mạnh, giúp người tiêu dùng tận hưởng cà phê mà không lo lắng về tác động của caffeine.

]]>
Cẩn trọng với ô nhiễm không khí ở miền Bắc: Bảo vệ sức khỏe thế nào? https://lamnghethuat.com/can-trong-voi-o-nhiem-khong-khi-o-mien-bac-bao-ve-suc-khoe-the-nao/ Thu, 21 Aug 2025 09:24:33 +0000 https://lamnghethuat.com/can-trong-voi-o-nhiem-khong-khi-o-mien-bac-bao-ve-suc-khoe-the-nao/

Ô nhiễm không khí ở Hà Nội và các tỉnh miền Bắc đang trở thành một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Dữ liệu từ ứng dụng đo chỉ số chất lượng không khí IQAir cho thấy Hà Nội đã được xếp hạng là thành phố ô nhiễm nhất thế giới, với chỉ số chất lượng môi trường không khí ở ngưỡng cao, gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của người dân.

Giáo sư-Tiến sĩ Nguyễn Thị Hoài An, nguyên Trưởng khoa Tai Mũi Họng Nhi, Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương, hiện là Giám đốc chuyên môn Bệnh viện đa khoa An Việt, đã lên tiếng cảnh báo về những tác động có hại của ô nhiễm không khí. Không chỉ dừng lại ở ảnh hưởng đến phổi và hệ hô hấp, ô nhiễm không khí còn có khả năng gây tổn hại đến nhiều cơ quan khác của cơ thể, đặc biệt là trong điều kiện thời tiết nắng nóng cực đoan như hiện nay.

Những nhóm người dễ bị ảnh hưởng bởi ô nhiễm không khí bao gồm người cao tuổi, phụ nữ mang thai, trẻ em và những người có sức đề kháng yếu. Để bảo vệ sức khỏe, việc đeo khẩu trang khi ra đường là rất quan trọng, nhưng điều quan trọng là phải chọn đúng loại khẩu trang. Giáo sư-Tiến sĩ Nguyễn Thị Hoài An cũng khuyên mọi người nên duy trì chế độ dinh dưỡng tốt để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa và tiêu diệt các vi khuẩn gây hại.

Trong điều kiện ô nhiễm không khí nặng như hiện nay, việc thường xuyên đi khám sức khỏe là rất cần thiết. Bên cạnh đó, các biện pháp phòng ngừa như đóng kín cửa, sử dụng máy lọc không khí và rửa mũi họng bằng nước muối sinh lý cũng giúp giảm bớt tác hại của ô nhiễm không khí. Mọi người cần phải cảnh giác và chủ động bảo vệ sức khỏe của mình trước tình hình ô nhiễm không khí đang diễn ra.

Để có thể ứng phó với tình hình ô nhiễm không khí, các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân nên tăng cường thực hiện các biện pháp phòng bảo vệ sức khỏe như sử dụng ứng dụng đo chỉ số chất lượng không khí để nắm bắt tình hình ô nhiễm không khí ở khu vực mình sinh sống. Bên cạnh đó, có thể tham khảo và áp dụng các khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) về cách phòng chống ô nhiễm không khí và bảo vệ sức khỏe.

]]>
Nâng cao hiệu quả chăm sóc sức khỏe cho cộng đồng dân tộc thiểu số qua mô hình y tế lưu động https://lamnghethuat.com/nang-cao-hieu-qua-cham-soc-suc-khoe-cho-cong-dong-dan-toc-thieu-so-qua-mo-hinh-y-te-luu-dong/ Wed, 20 Aug 2025 09:23:55 +0000 https://lamnghethuat.com/nang-cao-hieu-qua-cham-soc-suc-khoe-cho-cong-dong-dan-toc-thieu-so-qua-mo-hinh-y-te-luu-dong/

Trong nỗ lực thu hẹp khoảng cách chăm sóc sức khỏe tại vùng đồng bào dân tộc thiểu số, mô hình y tế lưu động và tư vấn dinh dưỡng cộng đồng đang được triển khai mạnh mẽ. Đặc biệt, đối với nhóm phụ nữ mang thai và bà mẹ nuôi con nhỏ, mô hình này đang trở thành giải pháp thiết thực.

Từng bước nâng cao chất lượng dịch vụ chăm sóc sức khỏe vùng dân tộc thiểu số miền núi
Từng bước nâng cao chất lượng dịch vụ chăm sóc sức khỏe vùng dân tộc thiểu số miền núi

Ở nhiều xã vùng sâu vùng xa, việc tiếp cận dịch vụ y tế cơ bản, đặc biệt là chăm sóc dinh dưỡng cho phụ nữ và trẻ em, vẫn còn nhiều rào cản. Khoảng cách địa lý, thiếu nhân lực, phương tiện và rào cản ngôn ngữ là những khó khăn khiến nhiều bà mẹ và trẻ em tại đây không được tiếp cận đầy đủ dịch vụ y tế.

Tổ chức lớp truyền thông dinh dưỡng, hướng dẫn thực hành nấu ăn cho bà mẹ dân tộc tại cộng đồng tỉnh Điện Biên
Tổ chức lớp truyền thông dinh dưỡng, hướng dẫn thực hành nấu ăn cho bà mẹ dân tộc tại cộng đồng tỉnh Điện Biên

Trước những thách thức này, nhiều địa phương đã tổ chức các đội y tế cơ động, phối hợp với cán bộ y tế thôn bản để cung cấp dịch vụ y tế tại chỗ. Mô hình này giúp đưa dịch vụ y tế đến gần hơn với người dân, đặc biệt là phụ nữ mang thai và bà mẹ nuôi con nhỏ. Thông qua mô hình này, các bà mẹ được cung cấp viên sắt, hướng dẫn thực hành bữa ăn dinh dưỡng, cân đo đánh giá thể trạng định kỳ và tư vấn chăm sóc thai sản tận nơi.

Tư vấn thăm hộ gia đình tại Hòa Bình với sự hỗ trợ của Tổ chức Tầm nhìn Thế giới
Tư vấn thăm hộ gia đình tại Hòa Bình với sự hỗ trợ của Tổ chức Tầm nhìn Thế giới

Theo TS.BS Huỳnh Nam Phương, Trưởng Phòng Quản lý khoa học – Viện Dinh dưỡng, ngành Y tế và chính quyền địa phương đã triển khai nhiều hoạt động nhằm nâng cao chất lượng chăm sóc dinh dưỡng cho phụ nữ và trẻ em vùng dân tộc thiểu số. Các hoạt động này bao gồm bổ sung viên sắt/axit folic định kỳ hoặc viên đa vi chất cho phụ nữ mang thai và sau sinh tại tuyến xã, tư vấn dinh dưỡng, chăm sóc thai kỳ, nuôi con bằng sữa mẹ thông qua mạng lưới cán bộ y tế thôn bản.

Đầu tư vào dinh dưỡng cho bé trong giai đoạn 1000 ngày đầu đời chính là sự đầu tư tốt nhất cho sự phát triển cả đời của bé
Đầu tư vào dinh dưỡng cho bé trong giai đoạn 1000 ngày đầu đời chính là sự đầu tư tốt nhất cho sự phát triển cả đời của bé

Mô hình chăm sóc dinh dưỡng trong 1000 ngày đầu đời được áp dụng tại nhiều xã vùng III trong khuôn khổ của Dự án 7 Chương trình Mục tiêu quốc gia phát triển kinh tế xã hội vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi theo mô hình chuẩn. Đến năm 2025, sau 3 năm triển khai, đã có 687 xã có mô hình đạt chuẩn trên tổng số 1354 xã vùng III toàn quốc. Một số địa phương còn phối hợp với tổ chức quốc tế như Tầm nhìn thế giới, Save the Children thực hiện mô hình ‘Câu lạc bộ dinh dưỡng’, hỗ trợ thay đổi hành vi tích cực.

Tuy nhiên, việc triển khai vẫn gặp không ít khó khăn về nguồn lực, nhận thức cộng đồng và tính bền vững. Vì vậy, rất cần sự hỗ trợ liên ngành và đầu tư lâu dài để đảm bảo hiệu quả. Cán bộ y tế thôn bản giữ vai trò nòng cốt trong mô hình này, họ là người đồng bào, hiểu ngôn ngữ, nếp sống và tập quán nên dễ dàng truyền đạt kiến thức dinh dưỡng và tư vấn sức khỏe một cách gần gũi, hiệu quả hơn.

Bên cạnh các dịch vụ y tế trực tiếp, một trong những yếu tố then chốt để nâng cao hiệu quả chăm sóc dinh dưỡng là truyền thông thay đổi hành vi. Nhiều bà mẹ người dân tộc thiểu số vẫn duy trì thói quen ăn uống đơn điệu, kiêng khem sai cách trong thai kỳ hoặc sau sinh, cho con ăn dặm sớm, dẫn đến thiếu vi chất nghiêm trọng.

Do đó, việc lồng ghép truyền thông về dinh dưỡng vào sinh hoạt cộng đồng là cách làm đang được một số tỉnh vùng cao triển khai hiệu quả. Tại các buổi họp bản, hội phụ nữ hoặc phiên chợ vùng cao, cán bộ y tế có thể phát tài liệu hướng dẫn, kể chuyện dinh dưỡng bằng tiếng dân tộc, tổ chức trò chơi kiến thức để giúp người dân dễ nhớ, dễ làm theo.

Dù còn nhiều thách thức, mô hình y tế lưu động và tư vấn dinh dưỡng tại bản đang chứng minh tính phù hợp với địa bàn vùng cao, vùng đặc biệt khó khăn. Việc đầu tư thêm nguồn lực, trang thiết bị di động và chính sách hỗ trợ cho cán bộ y tế thôn bản sẽ là yếu tố then chốt để mô hình này lan rộng, tạo nền tảng vững chắc cho chăm sóc sức khỏe bà mẹ, trẻ em vùng dân tộc thiểu số.

]]>
Hơn 120 người dân Gaza tử vong vì nạn đói, UNICEF cảnh báo khủng hoảng dinh dưỡng trầm trọng https://lamnghethuat.com/hon-120-nguoi-dan-gaza-tu-vong-vi-nan-doi-unicef-canh-bao-khung-hoang-dinh-duong-tram-trong/ Tue, 12 Aug 2025 13:41:06 +0000 https://lamnghethuat.com/hon-120-nguoi-dan-gaza-tu-vong-vi-nan-doi-unicef-canh-bao-khung-hoang-dinh-duong-tram-trong/

Chính quyền Gaza đang发出 lời kêu gọi cộng đồng quốc tế hành động khẩn cấp để giải quyết tình trạng đói kém đang diễn ra trên diện rộng tại vùng lãnh thổ này. Theo báo cáo, hơn 120 người đã thiệt mạng, trong đó có trên 80 trẻ em, do tình trạng suy dinh dưỡng và đói kém.

Hơn 120 người tử vong do nạn đói tại dải Gaza
Hơn 120 người tử vong do nạn đói tại dải Gaza

Ngày 25/7, Văn phòng Truyền thông Chính phủ Dải Gaza đã lên tiếng về tình hình nghiêm trọng này và hối thúc thực hiện ngay các biện pháp cần thiết để giải quyết nạn đói đang diễn ra. Việc này trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết khi nhiều người dân Gaza đang phải đối mặt với tình trạng thiếu thốn thực phẩm trầm trọng.

Nạn đói hoành hành ở dải Gaza - Ảnh 3.
Nạn đói hoành hành ở dải Gaza – Ảnh 3.

Quỹ Nhi đồng Liên Hợp Quốc (UNICEF) cũng đưa ra cảnh báo rằng nguồn thực phẩm điều trị sẵn có tại Gaza sẽ cạn kiệt vào giữa tháng 8. Hiện tại, chỉ còn đủ thực phẩm để điều trị cho khoảng 3.000 trẻ em. Thống kê cho thấy trong hai tuần đầu tiên của tháng 7, UNICEF đã tiến hành điều trị cho hơn 5.000 trẻ em đang phải đối mặt với tình trạng suy dinh dưỡng cấp tính tại Gaza.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng lên tiếng về việc chương trình ngăn ngừa suy dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai và trẻ em dưới 5 tuổi tại Gaza có nguy cơ phải ngừng hoạt động do thiếu hụt các chất bổ sung dinh dưỡng. Điều này càng làm trầm trọng thêm tình trạng sức khỏe của người dân Gaza, đặc biệt là trẻ em và phụ nữ mang thai.

UNICEF cảnh báo nguồn thực phẩm điều trị sẽ cạn vào giữa tháng 8
UNICEF cảnh báo nguồn thực phẩm điều trị sẽ cạn vào giữa tháng 8

Mặc dù Israel đã dỡ bỏ lệnh phong tỏa tại Gaza vào tháng 5, họ vẫn duy trì các hạn chế mà họ cho là cần thiết để ngăn chặn việc hàng cứu trợ bị chuyển hướng sang các nhóm vũ trang. Tuy nhiên, những hạn chế này đã ảnh hưởng đến việc cung cấp thực phẩm và hỗ trợ nhân đạo cho người dân Gaza, góp phần vào tình trạng nạn đói đang diễn ra.

Trong đó có hơn 80 trường hợp là trẻ em
Trong đó có hơn 80 trường hợp là trẻ em

Trước tình hình nghiêm trọng này, cộng đồng quốc tế được kêu gọi hành động gấp để hỗ trợ người dân Gaza. Việc cung cấp thực phẩm và hỗ trợ nhân đạo cần được tăng cường để ngăn chặn tình trạng đói kém và suy dinh dưỡng tiếp diễn. Đồng thời, cần có các biện pháp dài hạn để giải quyết nguyên nhân gốc rễ của tình trạng này và hỗ trợ người dân Gaza xây dựng lại cuộc sống.

UNICEF và WHO đang làm việc cùng các tổ chức khác để hỗ trợ người dân Gaza. Tuy nhiên, cần có sự hỗ trợ và cam kết từ cộng đồng quốc tế để giải quyết tình trạng này một cách hiệu quả.

]]>