Tập luyện

Khi tập gym hoặc tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời, việc bảo vệ đôi tay của bạn là vô cùng quan trọng. Một trong những giải pháp hiệu quả nhất là sử dụng găng tay hở ngón. Loại găng tay này không chỉ giúp ngăn ngừa chấn …

Khi nhắc đến việc tập luyện ngoài trời, chúng ta thường nghĩ đến những bộ môn thể thao như chạy bộ, đi bộ đường dài, hoặc các hoạt động ngoài trời khác. Tuy nhiên, để đảm bảo sự tiện lợi và an toàn trong quá trình tập luyện, việc chọn …

Cán bộ chiến sĩ Công an nhân dân tập luyện chuẩn bị cho sự kiện trọng đại tại Tiểu đoàn Cảnh sát Cơ động số 3, Trung đoàn Cảnh sát Cơ động Tây Bắc. Gần 1000 người đang nỗ lực huấn luyện bất kể thời tiết. Khối đứng Công an …

Sau tuổi 30, nhiều phụ nữ gặp vấn đề bắp tay to do thay đổi nội tiết, lối sống ít vận động và chế độ ăn uống chưa hợp lý. Để giảm bắp tay, nên duy trì chế độ ăn cân bằng giàu protein, rau xanh, trái cây và tập …

Bạn là một người yêu thích tập thể hình và đang tìm kiếm những phụ kiện hỗ trợ cho quá trình tập luyện của mình? Bao tay tập thể hình là một trong những phụ kiện không thể thiếu để giúp bạn bảo vệ tay và tăng cường hiệu suất …

Đu xà đơn là một trong những bài tập thể dục hiệu quả nhất cho sức khỏe tổng thể, giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện độ dẻo dai và sức bền. Tuy nhiên, nhiều người thường gặp khó khăn khi thực hiện động tác này, đặc biệt …

Trong thời đại công nghệ số hiện nay, việc tập luyện và giải trí trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Một trong những thiết bị hỗ trợ đắc lực cho các hoạt động này là tai nghe Bluetooth. Tuy nhiên, với hàng ngàn mẫu mã và thương hiệu …

Huấn luyện viên Anh Sơn Nguyễn cho rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn lành mạnh cần cân bằng giữa protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhịn ăn hoặc tiêu thụ quá …

Cô gái Jessica Turner từ Surrey, Anh, từng nặng 105kg và bị gọi là “cá voi”. Sau khi bị bắt nạt, cô thay đổi lối sống và tập luyện. Trong 5 năm, Jessica giảm hơn 52kg và hiện đang theo học luật tại Đại học Exeter. Cô mong muốn truyền …

Năm 2010, tác giả đã hoàn thành marathon đầu tiên và được tặng sữa socola sau khi về đích. Điều này làm tác giả ngạc nhiên, nhưng đã cùng với những người chạy marathon khác thưởng thức thức uống này. Tác giả lưu ý rằng sữa socola đã được trao …