Trong suốt năm làm việc, nhiều người tích tụ nợ ngủ mãn tính do thiếu nghỉ ngơi và thư giãn. Trong kỳ nghỉ, khi đồng hồ báo thức bị tắt hoặc được đặt sau, cơ thể bù đắp lại giấc ngủ bằng cách trải nghiệm giấc ngủ sâu hơn, phong …
Thư giãn
-
-
Khám phá Singapore yên tĩnh với các trải nghiệm gần gũi thiên nhiên như chèo kayak ở đảo Lazarus, thưởng trà tại Tea Chapter. Hải đăng Raffles Marina và Marina Bistro là điểm lý tưởng ngắm hoàng hôn. Hoạt động yoga nước và tham quan nghệ thuật tại STPI mang …
-
Tại biển An Sen, Quảng Ngãi, hàng chục người dân mỗi sáng đều đào hố vùi mình dưới cát để thư giãn và chữa bệnh xương khớp. Thói quen này ở vùng này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn giảm căng thẳng. Theo chuyên gia, vùi mình …
-
Cựu CEO Google Eric Schmidt cho rằng tắt điện thoại giúp tập trung và thư giãn. Ông nói công nghệ khiến con người mất khả năng tập trung. Để thư giãn đúng cách, hãy từ bỏ công nghệ và sử dụng các phương pháp truyền thống.